Nedir yahu bu “Psikoyoga” dedikleri?
Psikoyoga’yı daha önce duymamış olman çok normal.
Bundan yıllar önce aldığım bir ödev olarak belirdi aslında kendisi. Belki de her birimiz kadar belki de her birimizden az ya da çok olacaktır ki kendisini eleştiren, beğenmeyen ve yeterli bulmayan zihnim beni de kitleyip bırakmıştı. Üretmek istiyor ama istediğim hiçbir şey için kendimi yeterli bulmuyordum.
Hocalarım bana bir ödev verdi: “Git ve sana ait, yeryüzünde eşi benzeri olmayan, otantik; kısacası sadece Banu’dan çıkabilecek bir fikir ile gel. O fikir emellerine hizmet etsin. O fikir ile üretmeye başla; kendi yetersizliklerini durduğun yerden göremeyeceksin. Durduğun yerden içindeki cevheri de çıkaramayacaksın.”
Çok sancılı bir süreçti o doğum ve yaratılış zamanı. Ama en nihayetinde Psikoyoga doğdu. Doğduğundan beri gelişti ve gelişiyor, her canlı organizmanın izlemesi gereken süreçte olduğu gibi.
Psikoyoga, Psikoloji ve Yoga’nın birleşimi aslında. Hayatta güvenilirliğine ve işlevselliğinin çeşitliliğine inandığım iki aracın birleşimi.
Yoga dediğimiz araç sadece havalı duruşlar yapmak, çok esnek veya güçlü olmak değil benim için, bundan çok daha fazlası. Bedenini tanımak, onu daha kapsamlı ve donanımlı kullanmak, onun sınırlarını bilmek, korumak ve bir o kadar da genişletmek. Belli başlı duruşlar (asanalar) yapmaktan öte, bir öğreti. Öğrettiği şey ise kabul ve davranışsal esneklik; yin ve yang gibi; deneyime yerleşmek. Daha “var” hissetmek, var oluşu güçlendirmek ve naif tutmak. Dolayısıyla beden ile yaptığınız her şey Yoga, niyetini koyduğunuz her eylem, her düşünce, her niyet de yine Yoga.
Psikoloji ise birer organizma olarak tabiatımızı anlamaya adanmış bir bilim dalı. Bir Ruh Bilim değil; bir Davranış Bilimi.
İnsan seviyorum ben, günümüzde karşılaştığım birçok insanın aksine. Herkesin öyküsü, yapabildikleri, yapmak istedikleri ve bunlar için harcamaya hazır olduğu veya henüz hazır olduğunu bile bilmediği tüm çabaları o kadar ilginç ve değerli ki!
Bu iki alan, yanları sıra bildiğim drama, yaratıcı drama, psikodrama, terapi ekolleri uygulamaları, bedensel uygulamalar, yaratıcı hareket, dans, sanat terapi uygulamaları gibi birçok bileşen ile birleşti en nihayetinde ve “Psikoyoga” yepyeni bir teknik ve stil olarak belirebiliyor şimdi karşımızda.
“Bazı Psikoyoga konuları nelerdi mesela?” der isen: Konsantrasyon, Yetersizlik, İrade, Korkular, Öz şefkat, Otokontrol, İlişkiler, Hayat Rollerimiz, Somatik Algı, Takıntı, Bırakmak, Ertelemek ve nicesi...
Deneyimlemek istersen bana ulaşman yeterli.
Sevgiler!
