Psikoterapi Seanslarım
Bu yazıyı yazmak adına bilgisayar başına oturduğumda meraktan bir “Terapi nedir?” yazıverdim arama butonuna.
“Psikoterapi ya da diğer adıyla konuşma terapisi, psikolojik olarak rahatlamak ve ruh sağlığını korumak isteyen kişilerin…”
“Bireylerde bulunan davranış bozukluklarını ve psikolojik rahatsızlıkları ortadan kaldırmayı veya azaltmayı amaçlar.”
“Psikoterapi ile rahatsız edici semptomları ortadan kaldırmak için bir girişimde bulunulur. Danışanlar tedavi ile sağlıklı olduklarını ve iyileştiklerini düşünürler.”
Benim baktığım yerden konu bu değil, bunların hiçbiri asla değil.
Terapi sadece konuşmak değil ve o olmak zorunda hiç değil.
Terapi rahatlamak değil.
Terapi insanların kurtulması gereken düşünceler/duygular/semptomlar/özellikler/karakter parçaları bulan ve onları silip yok etmeye veya eğip bükmeye çalışan bir süreç değil – ki istese bile bu mümkün de değil.
Terapi hizmeti özetle iki sebepten alınmak istenebilir bence:
- Kişiye önündeki engelleri aşmak ve hayatını inşa etmeye devam etmede var olan becerileri yetmiyordur. Yenilerini kazanmak için bir profesyonelden yardım alır.
- Kişi anlam ve değer kaybına uğramış; ne yöne gideceğini bilmiyordur. Doğru teknik ve araçlarla yön tayini için bir profesyonelden yardım alır.
Dolayısıyla bu süreç; içerisinde senin bedenine nasıl baktığın, nasıl yaşadığın, günlük pratiklerin, nasıl bir sosyal çevre kurduğun gibi temel ihtiyaçlarını da içermelidir. Maslow’un piramidi gibi en temelden senin kendini dilediğin yöne doğru gitmeni sağlayacak şekilde inşa etmelidir.
Ben kendi danışanlarım ile seanslarımda Bağlamsal Davranış Bilimleri ışığında Kabul ve Kararlılık Terapisi çalışıyorum.
Hem online hem de yüz yüze seans veriyorum. Kozalak Psikoloji ve Etkinlik İstasyonu'ndayım. Orayı kurdum, orada çalışıyorum :)
(Hoşdere Cad. 202/9; https://www.psikolojikozalak.com/index)
Sürecimiz boyunca öncelikle senin yanında olacağım. Seni dinleyeceğim ve bu dinlemenin tek odağı sen olacaksın. Sonra seninle sürecimize karar vereceğiz. Neler ile nasıl ilgileneceğimize karar vereceğiz. Acele etmeyeceğiz. Ödevlerin olacak.
Sartre’ın söylediği gibi “Kendini inşa etme durumunda olan insan, bunu yaşamında sürekli eylemde bulunarak yapacaktır. Benliğin oluşumunda bir son yoktur. Sürekli bir değişim ve şekillenme söz konusudur.”
Veya Jung’un: “Yalnızlık çevrenizde kimse yok diye oluşmaz; yalnızlık sizin için önemli olan şeyleri kimseyle paylaşamadığınızda ortaya çıkar.” & “Ben, başıma gelen şeylerin sonucu değilim; ben, olmayı seçtiğim kişiyim.”
Olmayı seçeceğin kişi için, dönüşüm ve eyleyeceğin tüm adımlar için ben buradayım.
Bana ulaşman yeterli.
Dipnot: Terapiyi romantize etmeyelim; bir hizmet alıyor olacağınızın bilinciyle sürecin sorumluluğunu alarak terapiye başlayın.
Sevgiler!
