Biliyorsunuz her hafta Salı günleri bir yazı yüklüyorum. Önümüzdeki 10 gün bir gezide olacağım ve yazı yükleyemeyeceğim için bu Salı iki yazı paylaşıyorum. Öncekini az önce paylaştım. Bu yazıda ise sizlere oldukça faydalanabileceğiniz bir egzersiz bırakıyorum.
Ne için bu egzersiz derseniz; zihinde takılıp dilediğiniz yönde harekete geçemediğiniz anları fark etmek ve oralarda bir değişim yaratmak için!
Yorumlarınızı, deneyenlerin süreçlerini ve genel olarak paylaşımlarınızı forum kısmında beklediğimi hatırlatmak isterim.
Buradaki tüm kaynakları ve e-bülten'i faydalanabileceğini düşündüğünüz herkesle paylaşabilirsiniz.
Egzersiz
Rahatsızlık veren duygular, düşünceler, anılar veya bedensel duyumlarım
Bunlar akabinde;
Tepkim neydi?
(Tepkim canlılığımı arttırdı veya iyi olma halimi olumlu yönde etkilediyse buraya yazılacak.)
Tepkim neydi?
(Tepkim daha fazla rahatsız olmama veya acı çekmeme sebep olduysa; iyi olma halimi olumsuz yönde etkilediyse buraya yazılacak.)
Afiyet olsun hepimize!
** Tablolaştırarak yaparsanız; sütunlar halinde yan yana gördüğünüzde daha verimli oluyor, benden demesi...
