Yaratıcı Çaresizlik diye bir terim duymuş muydunuz?
Gelin tanışalım!
Hayatta sık sık çaresiz hissedebiliyoruz kendimizi.
Hani bir şeyi değiştiremiyor, anlamlandıramıyor, bir konuda ilerleyemiyor veya karar veremiyor hissettiğimiz zamanlarda geliyor bu çaresizlik.
Hayatta aktif bir başrol gibi davranacağımıza; kendimizi pasif, kaderine mahkum çaresiz bir birey olarak deneyimlemeye başlıyoruz.
Bu da tahmin edeceğiz ki hiçbir şeye yardımcı olmuyor tabi ki de…
Peki çaresizliğin içinde yaratıcı bir taraf olduğunu söylesem?
Eğer bir konuda çaresiz hissediyor ve böyle hissediyor olduğumuzu umursuyorsak; bu aslında bir şeyleri değiştirmek adına aktif bir rol almak istediğimizi gösterir.
Yoksa zaten niye umurumuzda olsun ki?
İnsan genel olarak onun için önemli olmayan şeyleri önemsemez; onlar için kaygılanmaz, üzülmez, sevinmez, heyecanlanmaz, endişelenmez (daha da arttırabiliriz).
Dolayısıyla; bir konuya dair çaresiz hissediyor ve bu hissi kendimize dert ediniyorsak tam olarak orada bir cevher var demektir!
Değişim isteğinin cevheri!
Değişime dair kişi kendinin yapabileceklerini (ufacık bile olsa) keşfettikçe gelmeyi bekleyen süper bir güç!
Ben terapist olarak çaresizliği oldukça iyi karşılarım terapide; “Gel” derim, “Gel, bu çaresizliği dert edişinin altında ne var onu bulalım.”
- Burada senin için ne önemli?
- Bu derdin, senin için hayatında kıymetli neyi bize gösteriyor?
- Ne yapıyor olsan kendini daha az çaresiz hissedersin?
- Ne yaparak başlayabiliriz?
- Bu kıymetine A yoluyla gidemiyor olsan da B yoluyla yaklaşmaya ne dersin?
Biraz da bu durumu fırsata çevirmek diyebiliriz; çünkü neden olmasın?
“Çaresizim zaten…” diyip yılmaktan daha iyi değil midir?
Soruyu biraz kendimize çevirelim şimdi; son zamanlarda hangi konuda çaresiz hissediyorsun?
…
Misal ben bir süredir kendimi sürekli yorgun hissediyordum ve artık bunun geçmeyeceğine dair bir çaresizlik içinde buldum kendimi.
Bu çaresizlik girdabına bir süre kapıldıktan sonra; ay dedim ya Yaratıcı Çaresizliği kullan Banu!
Öncelikle yorgun olmanın benim için önemine baktım; yorgun hissetmezsem ne olmasını bekliyorum diye. Bu yorgunluk beni benim için önemli neleri yapmaktan uzaklaştırıyor da bu durumdan şikayetçiyim?
Özellikle kitap okumak, hareket etmek ve erken uyanabilmek olduğunu fark ettim.
Neler yapabilirim bu uğurda diye kendime sordum.
Spora başladım; bir süre kendimi sürüye sürüye gitmem gerekti…
Her gün sadece 5 sayfa kitap okuma sözü verdim kendime.
Çok geç uyuduğumu fark ettim ve daha erken uyumaya; uyumadan önce de telefona bakmamaya başladım.
Yardımı oldu mu?
Kesinlikle! Bir süredir çok daha enerjiğim. Hala istediğim kadar erken uyanamıyorum ama kesinlikle olmak istediğim hale doğru bir gelişme ve en önemlisi iç huzur alacağım bir çaba içerisindeyim.
…
Sen de Yaratıcı Çaresizliği kendi konun için deneyebilir misin?
